痛风是嘌呤代谢紊乱所致的全身性疾病，由于其难治性和好转后复发性使患者病理改变不断加重，最后导致心脑血管病，肝肾功能衰竭，甚至于生命的危险。痛风的发病率随着人们生活的提高正在增加，尤其是城市和沿海地区，他们食用高嘌呤食物或海产品较多，日常饮食生活中不注意这一问题，因此，痛风病人的健康指导及护理有着非常重要的意义。为了防止痛风的发作，特作如下几点生活健康指导及护理。
1 饮食指导
1.1 制定膳食治疗卡
限制嘌呤类食物的摄取，以减少外源性的核蛋白，降低血清尿酸水平，对于防止或减轻痛风急性发作，减轻尿酸盐在体内的沉积，预防尿酸结石的形成有重要意义。
1.2 急性期与缓解期膳食的选择
急性期应严格限制高嘌呤的食物，如：海鲜、鱼、动物内脏、啤酒、菠菜、肉类，多食含嘌呤低的碱性食物，如：奶制品、蛋类、米、面、豆类、马铃薯，各种蔬菜和水果，做到清淡饮食，低脂低糖，缓解期给予正常平衡饮食，以维持理想体重和正常血尿酸水平。
1.3 限制饮酒
适量饮用饮料，饮酒易使体内乳酸堆积，乳酸对尿酸的排泄有竞争性抑制作用。故大量饮酒，亦可使血清尿酸含量明显升高，诱使痛风发作。慢性少量饮酒，会刺激嘌呤合成增加，升高血清和尿液尿酸水平。
1.4 大量饮水
为了防止肾脏中积存尿酸，应大量喝水。每日饮水2000～300OmL，使尿量在每天2L以上，以促进尿酸排泄。
1.5 注意食品烹调方法
合理的烹调方法可以减少食品中含有的嘌呤量，如将肉食先煮弃汤后再行烹调。
2 避免使用引起尿酸增多的药物
如乙胺丁醇、烟酸等可使尿酸排出减少，双氢克尿塞、速尿等利尿药也能促进体内尿酸增高，因此，高尿酸患者应尽量避免以上药物。
3 中医中药
中医认为肾为人体的水火之本，生命阴阳之根，肾阴虚是痛风的初症，肾阴阳两虚是痛风的基本特征，阴损及阳、阳损及阴，可用元参、生地、麦冬等滋阴补肾，杜仲、菟丝子温阳化浊。
4 定期查血尿酸
中老年人、肥胖者、痛风家族史者，都应定期查血尿酸，以防止痛风发作。
5 运动疗法
适当运动可预防痛风发作，减少内脏脂肪，减轻胰岛素抵抗性。运动量一般以中等运动量为宜。
6 急性期疼痛部位的护理
病人疼痛剧烈，应嘱病人绝对卧床休息，避免受累关节负重，提高患肢，关节制动，尽量保护受累部位免受损伤。疼痛缓解后3天，病人方可活动，可协助其功能锻炼，以免患肢肌肉萎缩，导致关节畸形。
7 消除应激状态
紧张、过度疲劳、焦虑、强烈的精神创伤时易诱发痛风。告知病人要劳逸结合，保证睡眠，生活要有规律，以消除多种心理压力。
